鼻呼吸のメリット

２３，２４日の２日間は、日本ヘルスケア歯科学会へスタッフと参加しました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

その中で虫歯の罹患者は４０００万人と、依然として減っていないことがわかりました。

歯列不正の方の総数は、不明ではありますが、虫歯総数以上にあるのではないかと考えています。

歯列不正に伴う口呼吸は、さらに増加傾向にあると考えています。

最近では、スポーツの世界でも、鼻呼吸を推奨しています。

鼻呼吸のメリットは、二酸化炭素濃度を上昇させ、耐久性を高めることがわかっています。

耐久性が向上すると、怪我をしにくい体質へと変化します。

アスリートにとっては、怪我が原因で長期離脱や引退にも直結するため、死活問題でもあります。

また、疲れにくい体であれば、ビジネスの世界でも大きなアドバンテージとなります。

ぜひ、口を閉じる習慣から定着していただければと思います。

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