良く噛む生活: 千葉の矯正歯科なら「幕張ドルフィン歯科」ブログ

« 2018年10月

2011年3月 5日

よく噛むことは、副交感神経を刺激し、免疫力を向上させます。

食物繊維は、活性酸素を除去したり、消化を助ける善玉菌を増やす働きを持ちます。

野菜類、海藻類、きのこ類などが食物繊維を含むものです。

また、玄米を主食にすると体質自体が変化します。

玄米は、副交感神経を刺激し、体の排泄能力を高めるため、少しくらいの農薬も

排泄されていくようです。

噛み応えのある食事を習慣化させることで、免疫力も向上し健康的な生活を

おくる事ができます。

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