免疫力を高める食事
千葉市の矯正歯科 幕張ドルフィン歯科です
健康で大切なことは、免疫力です。
免疫力は、副交感神経が優位の場合に向上するものです。
副交感神経を優位にするためには、心を落ち着かせること
脳内物質のセロトニンを活性化させることです。
心を落ち着かせるためには、呼吸を意識することです。
ゆっくりと食事を取ることも免疫力を高めます。
食物では、繊維物、きのこ類、魚介類、豆類、玄米などが、副交感神経を高めます。
それらを良く噛んで、心で感じて食べてみてください。
千葉市の矯正歯科 幕張ドルフィン歯科です
健康で大切なことは、免疫力です。
免疫力は、副交感神経が優位の場合に向上するものです。
副交感神経を優位にするためには、心を落ち着かせること
脳内物質のセロトニンを活性化させることです。
心を落ち着かせるためには、呼吸を意識することです。
ゆっくりと食事を取ることも免疫力を高めます。
食物では、繊維物、きのこ類、魚介類、豆類、玄米などが、副交感神経を高めます。
それらを良く噛んで、心で感じて食べてみてください。
幕張ドルフィン歯科HPはこちら
院長 米山吉洋
歯科矯正は「目立つ、痛い、費用が高い」と思っていませんか?
当クリニックの矯正は、夜寝ているときだけ装着する「取り外し式」の装置を使用。一般的なワイヤーを使う治療方法とは異なるため、食事中や学校・仕事の時など、人前に出るときは装置を外すことが可能です。
この矯正の特徴は、歯はもちろん「歯の土台そのもの」をゆっくりと広げていくことにあります。ですから、治療後の後戻りの心配もほとんどありません。 また、治療費用も比較的安価(小学生なら35万円~)ということも大きなメリットですね。
「矯正治療を今まであきらめていた」「矯正を一度断念したことがある」という方、ぜひ一度ご相談ください。