粗食の効果: 千葉の矯正歯科なら「幕張ドルフィン歯科」ブログ

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2011年11月25日

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です

現代の食への欲求は、飽食へと傾いています。

欲求の赴くままに際限がありません。

ついついがっつくと３膳目ということに。

私も若いころは、どんぶり飯２杯は平気で食べていましたが、今は茶碗に一善半まで。

体内のエネルギー生成も解糖系からミトコンドリア系にシフトしてきたようです。

咀嚼そのものに意識を集中させると、満腹感がでてきます。

咀嚼そのものが瞑想となるようです。

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