咀嚼に意識を: 千葉の矯正歯科なら「幕張ドルフィン歯科」ブログ

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2011年11月26日

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です

年末ともなると忘年会の機会も多くなるのでは。

ついつい過食となって、体調不良にならないように気を付けたいものですね。

よく噛む習慣をつけていれば、多少一時期暴飲暴食になったとしても

また元の体調に戻るでしょう。

よく噛むことで満腹中枢が働いて、過食を抑えられます。

３度の食事を抜いて調整するのではなく、咀嚼に意識を集中すれば

胃がもたれることもないでしょう。

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