咀嚼の重要性: 千葉の矯正歯科なら「幕張ドルフィン歯科」ブログ

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2012年1月30日

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です

咀嚼は、食生活にとって最も重要な行為です。

ただ単に食介を胃に収めるのではなく、よく噛むことで脳内に活性化を起こし、認知症の

予防にもつながっています。

良く噛むことは、自律神経系の副交感神経を優位にし、血流の流れも良くします。

一口３０噛みといわれますが、そこまでしなくても良く噛むことに意識を集中すれば

それなりの効果を体に与えてくれます。

当然消化吸収も良くなり、健康的な心身を養います。

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咀嚼の重要性