あいうべ体操

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です

口呼吸は、さまざまな病気の原因となります。

多くの方が、口呼吸をしているという指摘があり、口呼吸から鼻呼吸にもどすだけで

病気が改善することを今井一彰先生は、実証しています。

鼻呼吸に戻す方法は、あいうべ体操といいます。

口を大きくあ、い、うと開き、最後のべーで舌を突き出す体操を一日３０セット行うと

口呼吸から鼻呼吸に改善するそうです。

歯並びが悪くなる原因のひとつにも口呼吸があります。

口呼吸する人の舌は下の前歯を押す位置にあり、それが開口や叢生になります。

鼻呼吸に改善すると舌の位置は、上顎にぴったりとくっついた状態になるので歯への

影響はなくなります。

ぜひ実践してみてください。