よく噛むこと
１日は、五月晴れの一日でした。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
現代の食習慣は、よく噛まなくても飲み込めるものであふれています。
一口３０噛みといわれていますが、あながちうそではありません。
よく噛むことで唾液が出て、消化を良くします。
また、咀嚼というリズム運動が、脳を活性化し、認知症の予防になります。
咀嚼に限らず、ジョギングやウオーキングは、リズム運動なのでセロトニンを活性化し
おだやかな精神を養います。
よく噛むためには、よく噛める歯列も必要でしょう。
しかしながら、現代人の歯列は、狭窄し、舌の位置も咽頭よりの状態です。
舌が沈下気味の場合、睡眠時無呼吸症の要因ともなります。
狭窄した歯列を解除するためには、歯の土台から改善する必要があり、その治療としては
取外し式の矯正を推奨します。
取外し式の矯正は、前歯の改善だけでなく,狭窄した歯列を本来のアーチへと改善していく
ものなのです。
