口呼吸の日常

６日夜は、サントリーホールでのクラシックを楽しみました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。

マーラー交響曲第３番は、合唱もあり大曲として有名です。
人が声を出すときは、口呼吸となります。
鼻で息を吸っているようですが、スポーツにしても会話にしても、実際は口呼吸です。

口呼吸は、細菌をダイレクトに肺に取り込むため、全身疾患の原因となります。
なので、それ以外の平常時は常に鼻で呼吸することが大切となります。
多くの人は、それでも口をぽかんと開けた状態で歩いていたり、スマホを見ていたりしています。

そうなってしまうと、自ら風邪や将来肺炎などの疾患を招くことになります。
口を閉じる意識と夜寝ている時には、マウステープをお勧めしています。
なにやらクラシックとは、別問題となっていますが、決してなおざりにはできない事です。

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