2017年11月22日

皆さんは呼吸をどこでしていますか？

幕張ドルフィン歯科の米山です。

それは当然鼻でしょう？
しかし、現代人の呼吸過多の要因として口を中心とした呼吸があります。
口をぽかんと開けた状態が続いている方は、ほとんどが口呼吸といっていいでしょう。

少し階段を上がるだけで息切れしている場合は、大抵口で息を整えるでしょう？
しかし、常に運動時でも口を閉じて鼻で呼吸することを維持すれば、口を開かずとも
息は整います。

また鼻呼吸は、二酸化炭素量を上げ、耐久力が上昇します。
私はテニスをしているので、プロテニス界の状況を調べてみました。

すると今までトップ１０にランクしていた選手で、けがをして戦線離脱しているのは、アンデイ
マレー、ノバクジョコビッチ、錦織、スタンワウリンカ、そしてＡＴＰファイナルでは、ナダルが途中棄権しています。

全ての選手に共通していることは、プレー中に大きく口を開けているということです。

また常時でないにしても、きっちりと口を閉じながらプレーしているロジャーフェデラーは、昨年
プライベートでのけがを除けば、プレー中のけがに強く、また選手生命も最長を誇っています。

このようにプロの世界でさえ、口呼吸が蔓延し間違った呼吸法をしているので、私たちの呼吸の
常識も疑う余地、大いにあるでしょう。

考えても

答えが出ないときは

頭を休めて

五感で感じる

そうしたら

いろんな問題が溶けていく

坂本龍馬

幕張ドルフィン歯科　矯正歯科

皆さんは呼吸を意識しているでしょうか？

幕張ドルフィン歯科の米山です。

ヨガや座禅、瞑想、気功は呼吸法の手法として広く知られています。
それらは、すべて変性意識を作り上げることを目的としています。

変性意識とは、テレビを見ている時に手に汗を握る体感のことを言います。
つまり実際に起こっていないことを、あたかも自分が経験しているように実感してしまう状態と
言えます。

また、アスリートがゾーンに入った状況ともいえ、あたかもその瞬間に集中し、無我夢中といった
状態ともいえます。

このように人は、日常的に変性意識に入りやすい環境に暮らしているため、ややもすると
マーケットでの衝動買いやデイズニーフリークと化してしまうのです。

呼吸法の目的は、自分を変性意識状態にすることで、人本来の生き方を実感することにあります。
本来の生き方とは、自分の本当にしたいことを見つけること、また関わる人すべてを幸せにする
ことといえます。

私は、矯正治療を通じて患者さんへ呼吸の大切さをお伝えしています。
また、そのためには毎朝の気功や疑似高地トレーニングを実践し、自らを変性意識状態にする
鍛練をしています。

このようにしてみると、自分自身を変性意識状態にする手法は、周りの人に良い影響を与えてこそのものといえるでしょう。

人と

比較するから不幸が始まり

過去を

振り返るから後悔が始まり

未来を

心配するから不安が始まる

今ここを生きるべし

坂本龍馬

幕張ドルフィン歯科　矯正歯科